Herkän ihon ja hyperpigmentaation hoitaminen

Herkän ihon ja hyperpigmentaation hoitaminen vaatii huolellisuutta, mutta myös ymmärrystä perusasioista ja niiden juurisyy on usein sama: heikentynyt ihon suojakerros ja sen aiheuttama herkistyminen. Moni joutuu herkän ihon vuoksi miettimään esimerkiksi sellaisiakin arkisia asioita, että mitkä deodorantit ovat sopivia, mutta hyperpigmentaatio vaatii jo enemmän huolenpitoa.

Onneksi nykyään on olemassa kosmetiikan ja hajuvesien verkkokauppoja, jotka tarjoavat laadukkaista tuotteita monenlaisiin ihonhoitotarpeisiin. Parhaimpien verkkokauppojen valikoimat sisältävät myös herkälle iholle sopivia, hajusteettomia vaihtoehtoja sekä tuotteita, jotka auttavat vaalentamaan pigmenttiläiskiä. Apu voi olla siis hyvinkin lähellä, eli suuntaamalla älypuhelimella mieluisan verkkokaupan sivuille. Ennen tuotteiden tilaamista ja kokeilemista tulee kuitenkin perusasiat tietää.

Ihon perushoitoon sopii puhdistus, kosteutus ja suojaus

Herkän ihon suojakerrosta kutsutaan myös hienolla nimellä: hydrolipidikalvo. Se muodostuu ihon omista rasvoista ja kosteudesta, ja kun kalvo heikentynyt, iho menettää kosteutta ja reagoi herkemmin ulkoisiin ärsykkeisiin, mikä ilmenee esimerkiksi punoituksena.

Perushoito kannattaa tehdä yksinkertaisesti. Hellävarainen puhdistus aamuin illoin on se tärkein perusjuttu. Vältä voimakkaita geelejä ja vaahtoja, jotka voivat kuivattaa ihoa. Mieto öljy- tai maitoemulsio on varsin hyvä vaihtoehto. Tarkkaile ihosi tuntemuksia: jos se tuntuu pesun jälkeen kiristävältä, tuote puhdistaa jopa “liikaa”.

Puhdistuksen jälkeen kosteutusta ei sovi unohtaa, vaikka sitä ei olisi ennen tehnytkään omalle iholleen. Valitse tuotteita, jotka vahvistavat ihon suojakerrosta. Sopivia aineita ovat esimerkiksi keramidit, jotka toimivat ihon suojana, tai prebiootit, jotka tukevat ihon luonnollista pieneliöstöä. Monet hajusteettomat ja hellävaraiset apteekkituotteet on suunniteltu juuri herkän ihon tarpeisiin.

Hyperpigmentaation ehkäisy ja hoito

Hyperpigmentaatio johtuu melaniinin liikatuotannosta. Ihosolut tuottavat melaniinia suojautuakseen UV-säteilyltä, mutta tulehdus tai toistuva ärsytys voi aiheuttaa paikallisen ylituotannon. Tämän vuoksi hyperpigmentaatiosta kärsivän tulisikin suojautua auringolta.

Valitse aurinkovoide, jossa on fysikaalinen suoja. Sen ainesosina on titaanidioksidia tai sinkkioksidia, jotka heijastavat auringonsäteet pois iholta. Tämä on hellävaraisempi vaihtoehto kuin kemiallinen suoja, joka voi ärsyttää herkkää ihoa. Aurinkovoiteen alle voit vielä laittaa ihoa rauhoittavan tuotteen.

Myös stressi ja hormonaaliset muutokset voivat lisätä hyperpigmentaatiota. Esimerkiksi maksaläiskät eli melasmat ilmaantuvat usein juuri raskauden aikana tai vaihdevuosien jälkeen. Myös jotkut lääkkeet ja tietyt sairaudet voivat pahentaa pigmenttiläiskiä.

Hormonit vaikuttavat melaniinin tuotantoon. Jos ne ovat epätasapainossa, voi tuloksena olla tummat läiskät. Tämän vuoksi elämäntavat ovat tärkeässä asemassa: esimerkiksi jopa niinkin yksinkertainen asia kuin riittävä uni edistää ihon hyvinvointia. Kauneusunissa on siis vinha perä! Vaikka hormonaaliseen melasmaan ei ole lopullista parannuskeinoa, oireita voi lievittää asianmukaisella ihonhoidolla.

Jos tummia läiskiä on jo ilmennyt iholla, on niitä mahdollista hoitaa paikallisesti kirkastavilla ainesosilla. Niasiiniamidi (yksi B3-vitamiinin muodoista) on ainesosa, jota käytetään paljon. Se estää melaniinin kulkeutumista ihosoluihin ja vahvistaa samalla ihon suojakerrosta.

Kemialliset kuorinnat voivat nopeuttaa hyperpigmentaation haalistumista, mutta kuorinnassa tulee olla varovainen herkän ihon vuoksi. Valitse entsyymikuorinta tai miedot hapot, kuten maitohappo tai PHA-hapot. Kuori harvoin, esimerkiksi kerran parissa viikossa, ja muista kosteuttaa iho huolella kuorinnan jälkeen. Jos iho ärtyy, on parempi pitää taukoa.

Muista vartalo

Hyperpigmentaatio voi esiintyä myös vartalolla, kuten käsivarsissa. Vartalon iho on paksumpaa kuin kasvojen iho, joten se voi hyötyä täyteläisemmistä voiteista ja öljyistä. Muista levittää aurinkosuojaa myös vartalolle, sillä esimerkiksi päivittäinen kävely auringossa voi altistaa ihoa pigmentaatiolle ilman näkyvää palamista.

Vältä hajusteita, voimakkaita puhdistusaineita ja liiallista kuorintaa. Kun ihon suojakerros vahvistuu, herkkyys vähenee ja samalla pigmenttiläiskät vaalenevat hitaasti. Jos itsehoito ei riitä, ihotautilääkärin tai kosmetologin apu voi olla tarpeen.