Paikallisuutiset

Tuolijumppakin voi olla parhaimmillaan tehokasta. Kainuun Liikunnan tuottama Liikkujan ideapankki sisältää seitsemän liikettä tuolijumppaan. Kuva: Henri Lehikoinen

Yli sata ideaa omatoimiseen liikkumiseen – ”Helppo tapa löytää itselle mielekkäitä liikkeitä”

Kainuun Liikunta ry on julkaissut verkkosivuillaan ESR-rahoitteisessa Digisti Sporttia -hankkeessa tuotetun liikkujan ideapankin.

Kainuun Liikunta ry
Sotkamo-lehti

Ideapankissa on 113 erilaista liikuntavinkkiä eri-ikäisten ihmisten liikkumisen tueksi ja motivaatioksi. Erilaisia liikkeitä, harjoituksia ja harjoitusohjelmia löytyy kestävyyden, voiman ja lihashuollon kehittämiseen niin ulkona kuin sisätiloissakin. Voimaharjoituksissa vaihtoehtoja on omalla kehonp

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä